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2、高重量多关节动作当我们在做高重量的多关节动作，如深蹲、硬举、卧推时，需要动作腹肌去稳定躯干，以使身体可以发挥最大力量，因此在大家做这类的动作时，其实不知不觉在锻炼腹肌。当然，如果你是新手的话，要先注意一下这些大动作的技术，因为重量过大的话，受伤了就得不偿失。

大家都在说年味变淡，那时过了小旧年正式进入过年的时间了，所以年前的筹备时间非常长，但是现在可能要等到腊月二十八、二十九才会放假，放假第一天就大年三十，然后就过年了，所以年味变淡也是可以理解的。我们就在想为什么之前的年味足？有这样一句童瑶：二十三糖瓜粘，二十四扫房子，二十一七宰公鸡、二十六割牛肉，二十五磨炼一豆腐”。带着一些膨胀的好奇心，我们就在想糖瓜粘的糖瓜是用麦芽糖做的，所以有一点粘。麦芽是长什么样子的？二十四扫房子，北方传统的笤帚，是用高粱杆做的。二十六割年肉，猪身上的每个部位叫什么，猪里脊在哪儿，五花肉又在哪儿？我们创建了年前筹备系列的年俗科学画。

调查记者柴璐：M-26最后取水的地方也在雅砻江是吧，但是在不同的地点。为什么K-32在取水的时候，说距离只有1公里？但是M-26就有60公里呢？观察员林继平：因为M-26它的旋翼直径32米，它在火场的附近很难找到取水点。K-32取水的位置不适合M-26取水，因为我们已经尝试过了。

两大重要指数重挫，蓝筹白马轮跌，可见整体性弱势中很难有板块独善其身；但从积极方面看，后市蓝筹一旦止跌则指数盘稳就是大概率。目前扰动市场的不确定性因素不外乎：年末特有的周期性资金紧张预期、部分蓝筹业绩“黑天鹅”、缩量引发流动性风险使存量博弈弱化为减量博弈、美股持续走熊等，使市场风险偏好度持续降低。但上述制约因素随着新年的到来，都会逐渐边际改善和趋于弱化，多空强弱的转势、人心的思涨、春季行情的到来是不可逆转的趋势。

相应的是，在2003年4~7月行业受疫情影响的期间，餐饮板块整体表现最强，其次为酒店，景区、旅游服务明显跑输大盘。国盛证券社服团队认为，未来板块或仍有继续调整的可能，因为从时间来看，SARS疫情期间，景区、旅游等板块反弹自疫情得到明显控制后开始，而此轮新冠肺炎疫情仍处于发酵蔓延中；从时长来看，此轮疫情，板块出现下跌至今仅10个交易日左右，相比SARS疫情期间调整的时间还偏短。因此板块后续仍有继续调整的可能。

“海航正在陆续兑现其专注主业的承诺，即保留海航股份资产，其它相关航空公司均在出售清单上。继乌鲁木齐航空、首都航空之后，出售其他航企股权也是情理之中，就是由航企所在的省级以上政府交通或者文旅投资平台接盘。”綦琦说。另外，也有航空专家指出，近几年来，在政策收紧大背景下，新设立航空公司很难获批，所以地方政府与航企合资的方式，可以保证地方在航空公司中的话语权。从航企方面来看，拉地方政府入局，可以获得更大支持，可谓双赢。